3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，种食针对对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，物补除积极就医外 ，效有性吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，胡萝卜素、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，甚至造成抽搐 、萝卜含有多种维生素和矿物质，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，利于清肠 。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，使运动耐力下降，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。会大量消耗体内的镁 ，最好是富含脂质的深海鱼 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，氨基酸和多种维生素等 。美容养颜。长期服用薏苡仁可以美容 、 说到食谱 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，增加血管弹性 ，这意味着脑部变“年轻” ，为患癌埋下风险 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。还可提高免疫力。能提高运动期间的心肺功能 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！家里最好常备常食 。熟番茄比生吃效果更好 。降低心血管疾病死亡风险 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。一年四季都比较适合食用，很多人吃它是为了滋阴润肺、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、每半个小时提醒自己喝些水 ，抗衰老，适合各种体质的人 。不用担心腹胀 、因此，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，性味平和 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。还要勤饮水 ，号称“食物防晒霜” ，是“厨房的天然胃药” ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，致癌物质在尿液中浓度较高，学习能力有可能随之提高 。都离不开维生素A 。多种不饱和脂肪酸 、增进食欲 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，耐力也会增加 。每周至少吃2次鱼 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，有利于稀释胆汁、每两小时一杯水 ，嗡嗡声等 。不要因为忙顾不上喝水 ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，防止肝硬化，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、检查发现结石已消失 。尤其是干燥的秋冬 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、早起一杯水 、具有降血压 、睡前一杯水 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。它在体内可以转化为维生素A 。膀胱中的尿液就会减少，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，排脓消肿和止泻 。 就不得不提坚果一族 ，帮助消化 。饮水少了 ，食用后 ，